Cara Alami Mengendalikan Kadar Gula Darah, Solusi Untuk Penderita Diabetes
Bandung, Penjuru – Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis yang terjadi ketika gula darah dalam tubuh terlalu tinggi dan memicu pankreas untuk melepaskan insulin. Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk membantu glukosa masuk ke dalam sel dan digunakan sebagai sumber energi. Penderita diabetes mungkin mengalami kondisi di mana tubuh tidak memproduksi cukup insulin, tidak memproduksi insulin sama sekali, atau tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif. Hal ini menyebabkan glukosa tetap berada dalam darah dan tidak mencapai sel-sel tubuh. Diabetes meningkatkan risiko kerusakan pada mata, ginjal, saraf, dan jantung, serta dikaitkan dengan beberapa jenis kanker.
Terdapat beberapa jenis diabetes yang umum, termasuk diabetes tipe 1, pradiabetes, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional. Namun, ada beberapa bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah dan mengontrol kondisi diabetes, di antaranya :
- Cuka Sari Apel : Cuka sari apel mengandung senyawa utama asam asetat yang diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk pengendalian kadar gula darah. Mengonsumsi 1-2 sendok makan cuka sari apel dapat mengurangi beban glikemik dari makanan kaya karbohidrat.
- Kayu Manis : Kayu manis diketahui memiliki manfaat medis dalam membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol. Sebuah penelitian pada tahun 2009 menunjukkan bahwa pemberian dosis kayu manis 1 gram per hari selama 90 hari efektif dalam menurunkan glikemia.
- Lidah Buaya : Lidah buaya atau aloe vera telah lama digunakan dalam pengobatan diabetes di berbagai budaya. Gel yang diekstrak dari lidah buaya mengandung glukomanan, serat larut air yang diketahui memiliki efek hipoglikemik dan meningkatkan sensitivitas insulin. Meskipun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memvalidasi efeknya.
- Ginseng : Ginseng telah direkomendasikan dalam pengendalian diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa ginseng dapat menurunkan tekanan darah, profil lipid, dan glukosa darah. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme kerjanya secara menyeluruh.
- Fenugreek : Fenugreek adalah tanaman yang digunakan dalam pengobatan diabetes di berbagai negara. Bijinya kaya akan protein dan serat, yang dapat memengaruhi pengosongan lambung dan menurunkan kadar glukosa darah setelah makan.
- Pare : Pare telah menjadi bahan yang populer untuk pengobatan diabetes dan komplikasinya. Beberapa senyawa aktif dalam pare, seperti polipeptida-p dan charantins, diduga memiliki efek penurunan glukosa.
Meskipun bahan alami ini dapat membantu dalam mengelola diabetes, konsultasikan dengan dokter sebelum mengambil keputusan untuk mengintegrasikan bahan-bahan ini ke dalam regimen pengobatan Anda.
