Dokter Gigi Memberikan Saran untuk Perawatan Mulut dan Gigi yang Baik.
Dr. drg. Rina Permatasari, Sp.KG, seorang spesialis konservasi gigi lulusan Universitas Indonesia, memberikan wawasan tentang cara merawat mulut dan gigi dengan benar. Salah satu langkah penting adalah menyikat gigi setidaknya dua hingga tiga kali sehari selama dua menit. Dr. Rina menekankan penggunaan sikat gigi dengan bulu lembut sampai sedang dan teknik yang benar karena menggunakan sikat gigi berbulu keras atau agresif dapat merusak gusi dan gigi.
Dr. Rina juga menyarankan untuk mengganti sikat gigi setiap dua hingga tiga bulan. Dia juga menyarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluor secara bertahap daripada yang tanpa fluor untuk mencapai keseimbangan yang sehat. Pasta gigi berfluor tidak berbahaya bagi tubuh manusia, tetapi harus digunakan dalam jumlah yang tepat.
Menggunakan benang gigi setiap hari adalah metode lain untuk merawat gigi dan mulut. Flossing menghilangkan plak dan bakteri di sela-sela gigi yang sikat gigi tidak dapat mencapainya. Sikat gigi elektrik dan sikat air juga dapat menjadi alternatif yang bagus, terutama bagi mereka yang sulit menggunakan benang gigi.
Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum memilih jenis obat kumur yang sesuai karena penggunaan obat kumur dapat membantu mengurangi asam di mulut, membersihkan area di sekitar gusi yang sulit dijangkau, dan mendukung remineralisasi gigi.
Dr. Rina juga menyarankan untuk membersihkan lidah setiap kali menyikat gigi karena plak yang menumpuk di lidah dapat menyebabkan bau mulut. Anda juga harus makan makanan dan minuman yang sehat, menghindari minuman manis, dan kunyah permen karet yang mengandung xylitol untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda.
Sangat penting untuk menjalani pemeriksaan gigi dan pembersihan gigi setidaknya dua kali setahun selain melakukan perawatan mandiri. Menjaga kebersihan mulut sangat penting untuk mencegah infeksi serius bagi mereka yang memiliki katup jantung pengganti atau sendi prostetik. Hindari merokok, mengunyah tembakau, dan alkohol serta makanan yang tinggi gula, terutama permen dan makanan yang lengket. Dr. Rina juga merekomendasikan untuk menghindari makanan olahan (frozen food) dan menjaga rahang tetap sehat.
