Gangguan Kesehatan Mental Dapat Muncul Sejak Usia Remaja Hingga Dewasa
Apakah ada alasan mengapa kesehatan mental semakin diprioritaskan dan penting bagi berbagai demografi?“
Menurut Keterangan Resmi dari Manajer Medis Halodoc, Dr. Monica C. Dewi, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi seseorang yang mengalami gejala atau gangguan kesehatan mental. Stres dan kebutuhan untuk penyesuaian tubuh dapat disebabkan oleh gejala seperti tertekan, cemas, atau tegang. Pada tahun 2019, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa satu dari delapan orang di seluruh dunia mengalami masalah kesehatan mental. Data ini mencakup kelompok usia dari remaja hingga dewasa.
Dalam beberapa tahun terakhir, perhatian publik terhadap kesehatan mental telah meningkat, dan istilah-istilah yang berkaitan dengan kesehatan mental menjadi lebih dikenal oleh masyarakat.
Dr. Monica menekankan bahwa ketika gejala-gejala ini mulai mengganggu produktivitas, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan profesional medis seperti psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Ini penting untuk menghindari diagnosis sendiri, yang dapat membahayakan diri sendiri.
Penting untuk diingat bahwa menjaga kesehatan fisik dan mental sama pentingnya. Untuk mendeteksi gangguan kesehatan mental, gejala awal harus diidentifikasi dan ditangani.
Masalah kesehatan mental dapat berbeda dalam masyarakat dari berbagai kelompok usia. Misalnya, remaja dapat mengalami stres dan kecemasan yang berlebihan, yang mungkin disebabkan oleh pola asuh yang ketat atau pengalaman perundungan. Di sisi lain, dewasa muda cenderung mengalami depresi, kecemasan, serangan panik, dan kesulitan tidur. Perasaan stres ini dapat muncul karena tekanan dari masalah seperti karier dan keuangan.
Ibu dan orang tua, di sisi lain, berisiko mengalami depresi setelah persalinan dan mengalami kebingungan atau kegelisahan tentang perkembangan anak-anak mereka. Orang tua juga seringkali mengalami stres karena tekanan sosial dan ekonomi.
Untuk meningkatkan kualitas kesehatan mental mereka, masyarakat dapat melakukan tujuh tindakan sederhana. Ini termasuk berbicara dengan cara yang positif tentang diri sendiri, berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan mencatat hal-hal yang patut disyukuri. Cara lain untuk meningkatkan kesehatan mental adalah dengan melakukan deteksi dini dan konseling, membuat prioritas, tidur dan istirahat yang cukup, dan berfokus pada satu hal pada satu waktu.
Sangat penting untuk memberi tahu orang tentang gejala kesehatan mental dan betapa pentingnya mendeteksi mereka segera. Jika diagnosis dan penanganan yang diberikan oleh profesional seperti psikolog atau psikiater dilakukan dengan cepat, itu dapat membantu seseorang mengatasi masalah mereka dengan cepat dan mencegah mereka terjebak dalam gangguan kesehatan mental yang serius dan berbahaya.
Dr. Monica berharap bahwa telehealth akan menjadi solusi pertama bagi masyarakat yang memiliki keluhan kesehatan mental.
