Mengapa Kulit Wajah Kusam saat Puasa? Temukan Penjelasannya di Sini!
Bandung, Penjuru – Sebentar lagi, umat Islam akan memasuki bulan Ramadhan yang penuh berkah. Namun, saat menjalankan ibadah puasa, sering kali kita mengalami masalah kulit wajah yang kering dan kusam. Ternyata, ada penjelasan medis di balik kondisi ini. Namun, tidak perlu khawatir karena wajah kusam saat puasa bisa diatasi dengan langkah-langkah yang tepat.
Dokter Spesialis Kulit, Kelamin, dan Estetik, Dr. Arini Astasari Widodo, SM, SpDVE, menjelaskan bahwa masalah kulit sebenarnya dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk faktor biologis dan lingkungan. “Faktor-faktor tersebut meliputi komponen genetik, penyakit dalam, imunologi, serta faktor lingkungan seperti infeksi, stres, gaya hidup, diet, atau paparan sinar UV,” ungkapnya.
Dalam konteks puasa, Arini menjelaskan bahwa ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan wajah terlihat kusam. Namun, dengan langkah yang tepat, kondisi ini bisa dihindari. Berikut beberapa alasan mengapa wajah terlihat kusam saat puasa:
- Dehidrasi Saat berpuasa, kita tidak mengonsumsi makanan dan minuman dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Hal ini sering kali menyebabkan kekurangan asupan air selama puasa. “Kondisi ini bisa membuat kulit menjadi dehidrasi atau kekurangan air, yang membuatnya terlihat tidak segar dan kusam,” jelas Arini. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama puasa dengan mengonsumsi air yang cukup sesuai dengan kebutuhan individu.
- Kurang tidur Saat berpuasa, banyak orang bangun pada dini hari untuk makan sahur dan beberapa memilih untuk tidak tidur hingga pagi untuk mempersiapkan aktivitas harian. Kekurangan tidur atau istirahat yang cukup juga berdampak pada kulit wajah yang kusam. “Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit selama puasa,” kata Arini. Kekurangan tidur dapat menyebabkan kurangnya hidrasi pada kulit, sehingga membuatnya terlihat kusam.
- Kurangnya aktivitas fisik Saat berpuasa, banyak orang merasa lemas dan enggan untuk berolahraga. Namun, kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan kulit terlihat kusam. Arini menyarankan untuk tetap melakukan aktivitas fisik ringan selama puasa, karena hal ini dapat membantu menjaga metabolisme tubuh. “Metabolisme yang lancar dapat menjaga kesehatan kulit,” tambahnya.
