“Dukungan Tokopedia untuk Gaya Hidup Sehat : 5 Tips Mudah untuk Memulai”
Tokopedia dan mitra strategisnya memberikan lima saran sederhana untuk mendorong orang untuk memulai gaya hidup sehat, terutama selama bulan olahraga nasional. Ditra Putra Komala, Senior Lead Category Development Tokopedia, menekankan pentingnya menjalani gaya hidup sehat melalui pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
Lima saran berikut diberikan :
1. Pilih Jenis Olahraga Sesuai Kebutuhan : Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, dan yoga adalah salah satu pilihan yang disarankan. Meningkatkan kualitas pernapasan, ketahanan tubuh, fleksibilitas, dan keseimbangan adalah beberapa manfaat dari yoga. Orang yang ingin memulainya dapat memilih jenis yoga yang sesuai dengan tujuan mereka, seperti pranayama untuk pernapasan atau vinyasa yoga untuk memperkuat tubuh.
2. Gunakan Pakaian dan Peralatan Olahraga yang Nyaman : Pakaian olahraga yang nyaman akan mendukung gerakan tubuh. Pastikan Anda memiliki pakaian olahraga yang tepat, seperti matras yoga yang tidak licin dan sepatu yang sesuai dengan olahraga yang Anda lakukan. Produk peralatan olahraga juga mengalami peningkatan transaksi.
3. Ketahui Waktu dan Durasi yang Tepat : Mengetahui waktu dan durasi yang tepat untuk berolahraga sangat penting untuk mendapatkan manfaat terbaik dari latihan. WHO menganjurkan berolahraga dengan intensitas sedang selama 150 hingga 300 menit setiap minggu, atau 30 hingga 60 menit setiap hari. Untuk yoga, disarankan untuk melakukannya pagi sebelum sarapan.
4. Tetap Olahraga dan Perhatikan Pola Makan : Berolahraga secara teratur adalah penting untuk menjaga kesehatan. Menjaga pola makan yang seimbang juga penting. Makanan seperti protein dan energy bar, yang membantu gaya hidup sehat, mengalami peningkatan penjualan.
5. Kelola Kesehatan Mental dengan Berolahraga : Berolahraga dapat merawat kesehatan emosi dan mencegah depresi. Berolahraga mengeluarkan hormon endorfin, yang dapat meningkatkan mood, dan membuat pikiran lebih tenang.
Melalui berbagai produk dan kampanyenya, Tokopedia berkomitmen untuk mendukung gaya hidup sehat, termasuk diskon hingga 70% pada produk olahraga dan promosi NYAM untuk makanan dan minuman sehat. Selain itu, Tokopedia menawarkan Proteksi Produk, yang melindungi produk olahraga dari kerusakan atau kehilangan akibat perampokan selama 12 bulan setelah pembelian.
