Saran Latihan Fisik dari Dokter untuk Pasien Diabetes yang Mengalami Obesitas
Dalam acara kesehatan online yang teradakan oleh Rumah Sakit Dr. Cipto Mangunkusumo dr Peggy, Sp,KFR, K.R(K). Seorang dokter spesialis rehabilitasi medik, menekankan bahwa latihan fisik dengan kedua kaki menapak ke tanah dapat meningkatkan beban pada sendi. Khususnya pada pasien obesitas, yang dapat memperburuk kondisi sendi mereka.
Dr. Peggy mengatakan. “Jika seseorang obesitas, biasanya berat badannya berlebih, sehingga beban ke sendi juga berlebih, yang pada akhirnya menjadi penyakit sendi.”
Dr. Peggy menyarankan bahwa pasien melitus dengan obesitas dan penyakit sendi lebih baik melakukan aktivitas fisik yang tidak membutuhkan kontak langsung dengan tanah, seperti berjalan, jogging, atau melompat. Jenis latihan ini dapat menstimulasi tubuh tanpa memberikan tekanan yang berlebihan pada sendi, khususnya pada kaki.
Dr. Peggy juga menjelaskan pentingnya berolahraga bagi pasien melitus karena latihan dapat merangsang secara alami pelepasan hormon insulin, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Namun, dia menekankan bahwa latihan fisik harus tersesuaikan dengan kondisi kesehatan pasien dengan hati-hati.
Dr. Peggy mengatakan bahwa pasien Melitus tanpa komplikasi penyakit sendi dapat berolahraga seperti orang tanpa Melitus pada umumnya. Namun, untuk pasien dengan penyakit sendi yang melibatkan kaki hingga pinggang, latihan yang tidak menapak ke tanah menjadi pilihan yang lebih bijak.
Dr. Peggy menjelaskan bahwa untuk mengendalikan Melitus. Beberapa pasien mungkin memerlukan obat tambahan untuk mengontrol kadar gula darah mereka selain perubahan gaya hidup. Seperti menjaga pola makan yang seimbang dan berolahraga.
Selain diet, cara hidup sehat dan latihan fisik adalah kunci pengobatan Melitus. Tidak hanya makanan harus seimbang, tetapi input dan output juga harus seimbang. Dr. Peggy mengatakan, “Input adalah apa yang kita makan, output adalah apa yang kita lakukan supaya metabolisme tubuh tetap berjalan lancar.”
Dr. Peggy mengatakan dalam hal kesehatan umum. Menjaga keseimbangan antara asupan makanan dan aktivitas fisik sangat penting untuk mencegah Melitus dan penyakit metabolisme lainnya seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan obesitas.
