Strategi Mengatasi Stres saat Berkendara dalam Kemacetan Selama Musim Liburan
Memasuki tahun baru 2024, banyak orang berencana untuk berlibur. Namun, jumlah kendaraan yang terlalu banyak di jalan seringkali menyebabkan kondisi macet yang membuat pengemudi merasa stres. Marcell Kurniawan, direktur pelatihan Real Driving Centre, menekankan betapa pentingnya menjaga mental yang positif saat mengemudi, baik saat macet maupun saat liburan.
Marcell mengatakan bahwa tidak dapat tetap positif dapat menyebabkan stres atau depresi, terutama selama perjalanan macet :
1. Cari Jalan Alternatif :
Jika memungkinkan, cari jalan yang tidak macet sebelum berangkat. Menghindari jalur yang padat dapat dibantu dengan melakukan penelitian tentang titik-titik rawan keramaian.
2. Atur Nafas :
Marcell menyarankan untuk mengatur nafas untuk mengurangi stres. Fokuslah pada pernapasan yang dalam dan teratur. Jangan terlalu fokus pada hal-hal yang macet; sebaliknya, alihkan perhatian Anda dengan mendengarkan podcast atau musik yang menyenangkan.
3. Pilih Musik yang Menenangkan :
Dengarkan musik yang menenangkan saat Anda sedang dalam perjalanan. Marcell menekankan bahwa musik yang tepat dapat membantu pengemudi menjadi lebih santai. Hindari lagu-lagu yang terlalu bersemangat karena dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
Marcell menekankan bahwa pengemudi dapat mengurangi stres dengan menggunakan tips-tips ini meskipun macet saat liburan sulit dihindari. Untuk menikmati liburan tanpa terganggu oleh lalu lintas yang padat, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental.
Dengan menerapkan tips anti-stres saat berkendara dalam keadaan macet-macetan selama musim liburan, diharapkan untuk para pengemudi dapat menikmati perjalanan dengan lebih tenang dan menjaga kesehatan mental mereka. Semoga pengalaman liburan ini tetap menyenangkan meskipun di tengah tantangan lalu lintas yang sangat padat. Selamat berkendara!
