spot_img

Tahapan Mengatasi Rasa Kehilangan Menurut Psikolog

Date:

Tahapan Mengatasi Rasa Kehilangan Menurut Psikolog

Psikolog anak dan keluarga, Sani B. Hermawan, menjelaskan bahwa proses mengatasi kehilangan orang yang dicintai merupakan perjalanan emosional yang kompleks, melibatkan berbagai tahapan mulai dari ketidakpercayaan hingga penerimaan.

Menurut Sani, tahapan tersebut mencakup masa tidak percaya, di mana seseorang mungkin meragukan kenyataan kehilangan tersebut, kemudian berlanjut ke tahap rasionalisasi, di mana individu mencari alasan atau memutarbalikkan kejadian yang terjadi.

Tahap berikutnya adalah masa kemarahan dan kesedihan yang bercampur aduk, di mana individu mungkin merasakan perasaan marah dan sedih secara bersamaan.

Namun, Sani menegaskan bahwa pada akhirnya, proses berduka akan menuju pada tahap penerimaan, di mana individu mulai menerima kenyataan dan berdamai dengan keadaan.

Dia juga menekankan bahwa setiap individu dapat mengalami proses berduka dengan cara yang berbeda, dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti spiritualitas, kekuatan internal, dukungan sosial, dan bantuan profesional.

Sani menyarankan untuk mendekatkan diri pada Tuhan, mendapatkan dukungan dari keluarga dan orang terdekat, serta berkonsultasi dengan ahli seperti psikolog atau psikiater jika diperlukan, sebagai langkah-langkah penting dalam mengatasi rasa kehilangan.

Dengan penjelasan yang mendalam tentang tahapan mengatasi kehilangan yang disampaikan oleh seorang psikolog, diharapkan pembaca dapat memahami kompleksitas emosi yang terlibat dalam proses berduka. Pengetahuan akan tahapan ini juga bisa menjadi pijakan bagi mereka yang sedang mengalami kehilangan untuk menavigasi perasaan mereka dengan lebih baik.

Dalam memahami bahwa proses tersebut dapat beragam dan unik untuk setiap individu, kita dapat lebih menghargai perjalanan emosional yang dilalui oleh orang yang berduka, serta memberikan dukungan yang lebih efektif dan penuh pengertian. Dengan demikian, artikel ini tidak hanya memberikan wawasan tentang tahapan mengatasi kehilangan, tetapi juga menginspirasi untuk lebih peduli dan memperluas pemahaman tentang kesejahteraan mental.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Share post:

Subscribe

spot_img

Popular

More like this
Related

bank bjb Raih Penghargaan Top 20 Financial Institution 2024 dari The Finance

JAKARTA – bank bjb terus menunjukkan komitmennya dalam memperkuat posisinya sebagai salah...

bank bjb Jalin Kerjasama dengan PT Geo Dipa Energi (Persero) Terkait Layanan Perbankan

BANDUNG - bank bjb terus memperkuat sinergi dan kolaborasi sebagai bagian dari strategi...

Wujudkan Pertumbuhan Bersama, bank bjb Efektif Setorkan Modal ke Bank Jambi

BANDUNG - bank bjb terus menunjukkan komitmennya untuk mendukung pengembangan Bank Pembangunan Daerah...

Bandung bjb Tandamata Resmi Umumkan Daftar Pemain Tim Putri

BANDUNG – Bandung bjb Tandamata resmi mengumumkan daftar pemain tim voli putri...