Untuk Mencegah Penuaan, Penting Memahami Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Menurut Dokter spesialis dermatologi venereologi dan estetika RS Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr. dr. Shannaz Nadia Yusharyahya SpKK(K) MHA, langkah-langkah yang harus diambil untuk mempertahankan kulit tetap awet muda dan mencegah penuaan memerlukan waktu yang lama. Ia menekankan pentingnya memahami tujuan dari perawatan kulit tersebut.
Tujuan perawatan kulit, menurut Nadia, adalah untuk memiliki kulit yang sehat, halus, merata, bebas dari tumor jinak dan ganas, lembab, kuat, dan kencang. Namun, untuk mencapai tujuan ini, perawatan harus dimulai sejak usia muda dan dilakukan secara berkelanjutan.
Nadia menjelaskan bahwa ada dua faktor utama yang dapat menyebabkan penuaan kulit: faktor internal, yang mencakup perubahan hormon, metabolisme, dan genetik; faktor eksternal, seperti pola makan yang buruk, paparan sinar ultraviolet, polusi udara, dan sinar biru dari perangkat elektronik.
Munculnya kerutan baik yang halus maupun kasar, kulit yang terlihat kusam, penipisan lapisan kulit, dan munculnya tumor, baik yang jinak maupun ganas, adalah beberapa tanda penuaan kulit.
Nadia merekomendasikan penggunaan pelembab setiap hari dan perlindungan kulit dari sinar matahari dengan tabir surya dengan minimal SPF 30 dan perlindungan dari sinar ultraviolet A untuk mencegah penuaan dini.
Selain itu, ia mengingatkan betapa pentingnya menggunakan tabir surya dengan benar, dalam jumlah yang tepat, dan berulang kali saat terpapar sinar matahari. Jika memungkinkan, hindari paparan langsung matahari atau gunakan perlindungan fisik seperti topi atau kacamata hitam.
Nadia menyarankan untuk menggunakan pelembab yang mengandung retinoid, yang merangsang produksi kolagen untuk mencegah kerutan. Anda juga dapat menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti asam koji, arbutin, dan licorice untuk mengurangi flek hitam.
Nadia menyarankan pengguna untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis dermatologi, venereologi, dan estetika jika mereka merasa perawatan kulit konvensional tidak memadai. Dokter dapat meresepkan krim atau prosedur yang sesuai dengan kondisi kulit mereka. Sangat penting untuk menjalani kontrol rutin selama Anda menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter. Anda juga harus menghindari membeli obat sendiri tanpa resep dokter.
Selain itu, ada prosedur tambahan, seperti pengelupasan kulit kimia dengan peeling, perawatan fisik seperti mikrodermabrasi dan laser, dan injeksi neurotoksin untuk menghilangkan kerutan yang lebih dalam.
Nadia juga menyarankan gaya hidup sehat, yang mencakup pola makan yang seimbang, mengonsumsi banyak buah dan sayur, berolahraga secara teratur selama minimal 30 menit, tidur yang cukup, menghindari alkohol dan merokok, dan mengelola stres dengan aktivitas yang menyenangkan, seperti berinteraksi dengan keluarga, bersenang-senang, atau membaca buku..
Nadia mengatakan bahwa mengelola stres penting untuk menjaga kulit sehat dan awet muda karena stres dapat memengaruhi kesehatan kulit.
