5 Manfaat Tersembunyi Kopi Tanpa Kafein, Solusi Ideal bagi Penderita GERD
Manfaat Kopi adalah minuman paling populer di dunia. Biasanya, kopi berkafein digunakan untuk stimulasi otak agar tetap waspada dan fokus saat melakukan kegiatan yang membutuhkan konsentrasi. Meski demikian, tak semua orang cocok dengan minuman pahit tersebut. Sebab, mereka yang memiliki sensitivitas terhadap kafein bisa memicu efek samping seperti mual, muntah, pusing, dan lainnya.
Oleh karena itu, beberapa ahli menyarankan seseorang dengan toleransi kafein yang rendah agar mengalihkan kopi mereka dengan kopi tanpa kafein. Seperti kopi berkafein, kopi tanpa kafein juga terbukti berdampak positif pada suasana hati dan rentang perhatian secara keseluruhan, dikutip dari WebMD. Lantas, apa saja manfaat dari kopi tanpa kafein?
Manfaat Kopi Tanpa Kafein
- Tidak Menimbulkan Rasa Gelisah : Kafein dapat memblokir zat adenosin yang berperan penting dalam pengaturan tidur. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pola tidur dan meningkatnya perasaan cemas. Sementara itu, kopi tanpa kafein memungkinkan individu untuk memperoleh manfaat kopi tanpa efek negatif yang terkait dengan konsumsi kafein berlebihan. Menurut ahli diet terdaftar dan pencipta program rencana makan Weeknight Dinners, Kelly Powers, kopi tanpa kafein juga dapat membantu seseorang yang mencoba berhenti mengonsumsi kopi berkafein penuh, karena dapat membantu menghilangkan sakit kepala akibat penghentian kafein.
- Menurunkan Risiko Gangguan Pencernaan : Kopi berkafein bisa menimbulkan dampak yang berbeda pada setiap orang, salah satunya masalah pada saluran pencernaan. Penelitian menyebutkan bahwa kopi dapat merangsang refluks gastroesophageal, yaitu isi perut yang naik kembali ke kerongkongan. Sebagai alternatif, kopi tanpa kafein sangat bagus untuk penderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
- Mengurangi Stres Oksidatif & Peradangan dalam Tubuh : Kopi tanpa kafein mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh, salah satu penyebab kanker tertentu.
- Menurunkan Risiko Sindrom Metabolik : Kopi tanpa kafein mengandung asam fenolik yang dapat membantu menurunkan risiko sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan sindrom metabolik, termasuk kondisi yang melibatkan tekanan darah tinggi, obesitas perut, dan peningkatan gula darah.
- Menurunkan Risiko Penyakit Hati & Diabetes : Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi biasa dan kopi tanpa kafein dapat menurunkan risiko kanker hati dan diabetes tipe 2.
Manfaat tersebut menegaskan bahwa kopi tanpa kafein bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sensitif terhadap kafein namun masih ingin menikmati manfaat kesehatan dari minuman kopi.
