Ahli Menyatakan bahwa Aktivitas Sederhana, Seperti Panjat Tali, Berperan dalam Tumbuh Kembang Anak
Guru Besar Departemen Ilmu Kesehatan Anak, Prof. DR. Rini Sekartini, SpA(K), menyarankan Panjat Tali agar anak-anak berpartisipasi dalam aktivitas fisik atau olahraga sejak usia dini. Beliau menekankan pentingnya menggunakan alat dan perlengkapan yang sesuai dengan tingkat pertumbuhan dan perkembangan anak saat berbicara dalam seminar media yang diadakan secara virtual dengan judul “Peran Olahraga untuk Tumbuh Kembang Anak secara Optimal serta Manfaat dan Cara Memilihnya.”
Olahraga yang dimulai sejak usia dini dapat dilakukan secara berkesinambungan, disesuaikan dengan dunia anak dan mengikuti karakteristik pertumbuhan dan perkembangan mereka. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi fisik, mental, dan emosional anak di setiap tahap perkembangan mereka.
Dia menegaskan bahwa jenis olahraga yang dipilih harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan anak. Misalnya, metode yang berbeda harus diterapkan untuk anak yang memiliki gizi buruk. Pedoman Health Canada mengacu pada rekomendasi latihan fisik yang diberikan, yang merekomendasikan minimal tiga puluh menit latihan, dengan sepuluh menit di antaranya untuk latihan kebugaran untuk mencapai status gizi yang sesuai.
Latihan aerobik, penguatan tulang, penguatan otot, dan latihan ketegangan adalah beberapa jenis latihan fisik yang disarankan. Rini menekankan bahwa olahraga bukan hanya kebutuhan dasar anak untuk tumbuh kembang, tetapi juga merupakan komponen asah (stimulasi) dalam asuh, asih, dan asah (fisis, kasih sayang, dan stimulasi).
Dalam penutupnya, Rini menekankan bahwa aktivitas fisik bertujuan untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional anak, mengontrol berat badan, dan mengurangi risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, osteoporosis, dan penyakit jantung. Selain itu, dianggap bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan kinerja akademik anak dan aspek psikososialnya. Oleh karena itu, stimulasi yang tepat dan kegiatan fisik sejak usia dini dapat berdampak positif pada kesejahteraan dan perkembangan anak.
