Dr. Pandu Pradana Sp.KK, seorang dokter spesialis kulit dan kelamin yang lulus dari Universitas Indonesia, mengingatkan pria tentang pentingnya menjaga kulit mereka dengan rajin mencuci muka dan menggunakan tabir surya. Ini akan membantu kulit tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kulit.
Menurut Pandu, perawatan dasar kulit pria terdiri dari tindakan sederhana seperti mencuci muka secara teratur, yang membantu menghilangkan kotoran dan minyak di wajah. Selain itu, penting untuk menggunakan sabun khusus untuk kulit setiap orang.
Pandu juga menekankan betapa pentingnya menggunakan pelembab untuk mempertahankan kelembaban kulit. Kulit yang sehat memiliki lapisan terluar yang terjaga dengan baik, kelembapan yang baik, tidak berminyak, dan bebas dari jerawat.
Namun, penggunaan tabir surya adalah salah satu perawatan kulit yang paling penting. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan mencegah kulit menua dan menurunkan risiko kanker kulit.
Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker kulit, terutama pada kulit yang lebih terang, kata Pandu. Akibatnya, tabir surya sangat penting untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sawo matang orang Indonesia.
Pandu menyarankan untuk mempertimbangkan faktor perlindungan matahari (SPF), atau faktor perlindungan terhadap sinar matahari, dan produk dengan kandungan PA++ untuk melindungi kulit dari sinar UV A dan UV B. SPF 30 cukup untuk negara tropis seperti Indonesia, tetapi negara dengan penduduk berkulit lebih putih mungkin memerlukan SPF di atas 50.
Tabir surya memiliki antioksidan yang melindungi kulit dari sinar biru dari layar ponsel. Namun, Pandu mengingatkan bahwa merawat kulit dari luar juga penting, seperti melakukan olahraga, mengendalikan stres, dan makan makanan yang sehat.
Selain itu, Pandu menyarankan untuk menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama selama lebih dari satu jam. Untuk melindungi kulit secara efektif, Anda harus memperhatikan indeks sinar matahari yang direkomendasikan, yang berkisar antara 5 dan 6.
